VGA SPORT SANTÉ

VGA OMNISPORTS

8, Avenue du Nord

94100, Saint-Maur-des-Fossés.

Tel. : 06 28 70 92 17

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QU’EST-CE QUE LE SPORT-SANTÉ ?

  • Activité physique de remise en forme.
  • Objectif : proposer différentes activités ludiques qui permettent d’améliorer progressivement la santé des adhérents.
  • Encadré par un éducateur diplômé d’une licence en « Activités Physiques Adaptées et Santé »
  • Les séances durent 1h30 afin de ne pas négliger les phases de récupération entre les différents exercices.
  • Profitez d’une séance d’essai GRATUITE.

POUR QUELS PUBLICS ?

  • A destination des personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique dans des conditions agréables (10 personnes maximums).
  • Pour les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique et pour les personnes qui n’ont jamais fait d’activité physique.
  • Chaque personne bénéficie d’un suivi personnel lui permettant d’aller à son rythme lors de chaque séance.

BIENFAITS DU SPORT-SANTÉ

  • Améliore la santé physique et mentale.
  • Améliore la qualité de vie (meilleur sommeil, maintien de l’autonomie).
  • Diminue la prise de poids.
  • Diminue le risque d’avoir des maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, maladies coronariennes.
  • Diminue le risque de chute.

UNE SÉANCE TYPE (1h30)

  • Echauffement des différentes parties du corps.
  • Exercices (musculation fine, souplesse, équilibre, coordination, relaxation).
  • Etirements.
  • Relaxation avec des exercices de respiration.

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