Section : VGA YOGA
HATHA - VINYASA - YIN YOGA - YOGA ANATOMIQUE

VGA Saint-Maur Yoga – Harmonie, énergie et bien-être

Depuis 1975, la VGA propose des cours de Yoga ouverts à tous, dans une ambiance bienveillante et respectueuse.
Longtemps perçu avec réserve, le Yoga s’est imposé au fil des années comme une discipline complète, bénéfique pour le corps et l’esprit.
Aujourd’hui, la section portée par des professeures passionnées, présente 14 cours hebdomadaires, et différentes pratiques de yoga : Hatha yoga, Vinyassa, Yin yoga et Yoga anatomique.

Le Hatha yoga

La plus ancienne des formes de yoga. «Ha » signifiant Soleil et «tha » signifiant Lune symbolisent
l’équilibre entre des forces opposées : le corps et l’esprit, l’effort et la détente, le mouvement guidé par une
respiration consciente, lente, axé sur l’alignement .

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est une pratique active où le mouvement s’enchaîne au rythme de la respiration. C’est un yoga tonique, idéal pour renforcer, assouplir et apaiser tout en favorisant la concentration et le lâcher-prise.

Le Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce, dans lequel les postures sont tenues plus longtemps en proposant des étirements passifs.

Le yoga anatomique

Le yoga anatomique met l’accent sur une compréhension fine du corps pour pratiquer les postures.
Dans toutes les formes des yoga proposées, toutes les postures sont adaptées à chacun(e), venant et travaillant avec le corps qui est le sien.

La section propose, par ailleurs, plusieurs ateliers d’approfondissement au cours de l’année le samedi ou le dimanche.

À la VGA Yoga, chacun avance à son rythme, dans une ambiance apaisée, où écoute du corps, calme intérieur et énergie positive guident chaque séance.