L’Aéroboxe est un sport fitness récemment inventé ouvert à tous.
Elle est née de la fusion des mouvements d’aérobic avec ceux des arts martiaux.
Il s’agit d’un entraînement cardiovasculaire dynamique à la fois ludique et défoulant.
La pratique de cette discipline ne nécessite aucune connaissance préalable des arts martiaux.
Une séance d’Aéroboxe dure une heure et demie.
Elle se fait en groupe sous la direction d’un coach confirmé dans la discipline.
Le coach met en marche la musique et commence la séance par la partie échauffement.
Il enchaîne par des séries d’exercices permettant aux participants d’apprendre diverses techniques propres aux arts martiaux. La séance se termine par des exercices de respiration et stretching.
Elle permet une évacuation rapide du stress et de la nervosité. Elle tonifie les muscles du corps et permet un bon contrôle de la respiration. Elle favorise la circulation sanguine dans le corps et favorise l’élimination des toxines par le système lymphatique.
Cette activité sportive est idéale pour les femmes désirant affiner leur silhouette et par là même résoudre leurs problèmes de surpoids.
Horaires : samedi de 10h00 à 12h00, et 14h00 à 16h00
Lieu : Salle de boxe, du Stade des Corneilles
Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter notre section boxe tous les soirs du lundi au vendredi à partir de 18h00 au : 01.48.89.96.80
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