PROGRAMME

Le stage de Muaythai Boran :

–       19h40 Historique du Muayboran et des différents styles

–       19h45 Apprentissage des fondamentaux et déplacements en échauffement (travail sur la coordination et exercices de pliométrie),

–       20h00 Exercice avec partenaire, apprentissage des différents blocages et leurs applications sur des attaques de jambes, poings, genoux, coudes et saisies

–       20h15 Exercices avec partenaire, travail des look Mai (enchainement défense-riposte)

–       20h30 Application sur cible et paos

–       20h40 Travail avec partenaire d’automatisation des blocages sous forme ludique.

–       20h45 Retour au calme

Le débat animé par Joséphine Carnoye du CIDFF sur le thème de la lutte des violences faîtes aux femmes

–       20h55 Présentation de l’intervenant et de l’association du CIDFF aux stagiaires

–       21h10 Questions des participantes sur la thématique

–       21H25 Retour et distribution des fiches d’évaluation

–       21h30 Clôture du stage