{"id":2124,"date":"2026-06-20T10:04:04","date_gmt":"2026-06-20T08:04:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/?p=2124"},"modified":"2026-07-04T10:05:07","modified_gmt":"2026-07-04T08:05:07","slug":"badminton-alerte-canicule-a-lensemble-des-utilisateurs-des-installations-sportives-de-la-ville-de-saint-maur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/2026\/06\/20\/badminton-alerte-canicule-a-lensemble-des-utilisateurs-des-installations-sportives-de-la-ville-de-saint-maur\/","title":{"rendered":"[BADMINTON] Alerte Canicule \u00e0 l&rsquo;ensemble des Utilisateurs des installations sportives de la Ville de Saint-Maur"},"content":{"rendered":"<p class=\"act active-title fade-in mui-enter mui-enter-active\">Au regard des tr\u00e8s fortes chaleurs de cette semaine, la Ville de Saint-Maur-des-Foss\u00e9s a r\u00e9uni jeudi matin une cellule de crise afin d\u2019\u00e9valuer et d\u2019adapter les dispositifs municipaux.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img src=\"https:\/\/badminton.stellasportsaintmaur.fr\/images\/stella\/elements_site\/tem%C3%A9rature.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"act active-title fade-in mui-enter mui-enter-active\">\u00c0 l\u2019issue de cette r\u00e9union, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9cid\u00e9 d\u2019annuler certains \u00e9v\u00e8nements organis\u00e9s au sein de la commune, en fonction de la nature des activit\u00e9s propos\u00e9es et des publics concern\u00e9s, afin de garantir la s\u00e9curit\u00e9 de tous.<\/p>\n<p class=\"act active-title fade-in mui-enter mui-enter-active\">Des mesures exceptionnelles ont par ailleurs \u00e9t\u00e9 mises en place, notamment l\u2019ouverture prolong\u00e9e de l\u2019ensemble des squares de la ville, afin d\u2019offrir davantage d\u2019espaces de fra\u00eecheur aux Saint-Mauriens.<\/p>\n<p class=\"act active-title fade-in mui-enter mui-enter-active\">\n<p class=\"act active-title fade-in mui-enter mui-enter-active\"><strong>Fermeture des \u00e9quipements sportifs (gymnases et centres sportifs)<\/strong>\u00a0et de plein air (stades, city stades, skatepark\u00a0et autres)\u00a0<strong>\u00e0 compter du samedi 20 juin 12h.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Plus d&rsquo;info\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saint-maur.com\/actualites\/actualite\/alerte-fortes-chaleurs-fil-d-infos-local-18847?fbclid=IwY2xjawSjRc9leHRuA2FlbQIxMABicmlkETBqR0Vmd0Z4c0ZSZXpxTHlkc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHvb56VEAeXicx-pzl4rlJzlN7sP3m71nxKFwtMMM9ziYIU-Jxq5-P3kuP8uL_aem_X28QQPOBXyK0Z-CKHLNAvg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u2192 ICI \u2190<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Voici quelques recommandations pour la pratique des activit\u00e9s physiques et sportives&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es, sport et canicule ayez du bon sens<\/h3>\n<p>La temp\u00e9rature \u00e0 l\u2019ombre d\u00e9passe les 35\u00b0C degr\u00e8s, voire les 40\u00b0C degr\u00e9s dans certaines r\u00e9gions, et vous vous demandez si sport et canicule font bon m\u00e9nage.<\/p>\n<p>En effet la canicule impact l\u2019effort physique en n\u00e9cessitant des ajustements cardio-vasculaires importants et provoque une\u00a0<strong>d\u00e9shydratation qui peut atteindre 3 litres par heure<\/strong>.<\/p>\n<p>Rassurez vous le sport et la canicule c\u2019est possible mais \u00e0 condition que vous respectiez quelques\u00a0<strong>r\u00e8gles de bon sens<\/strong>\u00a0et que vous soyez \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps. Voici nos conseils.<\/p>\n<hr id=\"system-readmore\" \/>\n<hr \/>\n<h3>Sport et canicule, le facteur cl\u00e9 c\u2019est l\u2019hydratation<\/h3>\n<p>Pour pr\u00e9venir les pertes hydriques importantes lors d\u2019un entra\u00eenement par forte chaleur notre conseil cl\u00e9 est:\u00a0<strong>hydratez-vous AVANT-PENDANT-APRES<\/strong>\u00a0<img src=\"https:\/\/badminton.stellasportsaintmaur.fr\/images\/stella\/icons\/my-icons-collection_24x24\/water-bottle.png\" alt=\"\" \/><img src=\"https:\/\/badminton.stellasportsaintmaur.fr\/images\/stella\/icons\/my-icons-collection_24x24\/water-bottle.png\" alt=\"\" \/><img src=\"https:\/\/badminton.stellasportsaintmaur.fr\/images\/stella\/icons\/my-icons-collection_24x24\/water-bottle.png\" alt=\"\" \/>\u00a0votre s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n<p>Le saviez vous, 1% de poids corporel en moins et vous diminuez votre force de 10%, donc un seul mot d\u2019ordre buvez!<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Sport et canicule, comment se pr\u00e9parer sa s\u00e9ance?<\/h3>\n<p>Vous devez vous hydratez correctement\u00a0<strong>avant votre s\u00e9ance de sport<\/strong>, il faut boire r\u00e9guli\u00e8rement les heures pr\u00e9c\u00e9dent votre entra\u00eenement. Il est recommand\u00e9 de boire entre 40cl et 60cl d\u2019eau fra\u00eeche (pas glac\u00e9e), environ 20 minutes avant l\u2019exercice effectu\u00e9 \u00e0 la chaleur, pour am\u00e9liorer votre vidange gastrique.<\/p>\n<p>La tenue vestimentaire est importante, portez des v\u00eatements l\u00e9gers et amples qui facilitent les \u00e9changes pour permettre \u00e0 la peau de perdre le plus possible de chaleur, et choisir des couleurs claires permettant de r\u00e9fl\u00e9chir les radiation du soleil.<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Sport et canicule, les bonnes r\u00e8gles \u00e0 adopter pendant votre s\u00e9ance<\/h3>\n<p>Dans un premier il faut acclimater et\u00a0<strong>pr\u00e9parer votre organisme \u00e0 r\u00e9aliser des efforts en ambiance chaude<\/strong>.<\/p>\n<p>La r\u00e9p\u00e9tition d\u2019exercices en ambiance chaude am\u00e8ne une adaptation progressive permettant de mieux supporter le stress thermique.<\/p>\n<p>Essayez de faire votre<strong>\u00a0s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement \u00e0 la fra\u00eeche,<\/strong>\u00a0avant 8h, c\u2019est tr\u00e8s agr\u00e9able de profitez ainsi de la fra\u00eecheur et de la qui\u00e9tude matinale, ou en soir\u00e9e apr\u00e8s 18h.<\/p>\n<p>Eviter le milieu d\u2019apr\u00e8s midi, moment ou les temp\u00e9ratures sont le plus \u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n<p><strong>Buvez r\u00e9guli\u00e8rement r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong>\u00a0de l\u2019eau par petites gorg\u00e9es, 15 \u00e0 20 cl toutes les 15 minutes.<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Apr\u00e8s la s\u00e9ance, remise \u00e0 z\u00e9ro<\/h3>\n<p>Apr\u00e8s l\u2019effort, la \u00ab remise \u00e0 z\u00e9ro \u00bb doit se faire dans les 30 minutes pendant que le corps est encore chaud.<\/p>\n<p>Elle comprend non seulement les \u00e9tirements de r\u00e9cup\u00e9ration et la douche, mais aussi le comblement du d\u00e9ficit hydrique.<\/p>\n<p>En effet vous avez une perte de poids car vous avez \u00e9limin\u00e9 beaucoup d\u2019eau, il est important maintenant de se r\u00e9hydrater.<\/p>\n<p><img src=\"https:\/\/badminton.stellasportsaintmaur.fr\/images\/stella\/icons\/my-icons-collection_16x16\/badminton-5.png\" alt=\"\" \/>Se r\u00e9hydratez avec des boissons fra\u00eeches par petites doses<strong>\u00a0en fonction du poids perdu<\/strong>\u00a0pendant la s\u00e9ance, soit 30 \u00e0 50 cl par kilogramme perdu.<\/p>\n<p><img src=\"https:\/\/badminton.stellasportsaintmaur.fr\/images\/stella\/icons\/my-icons-collection_16x16\/badminton-5.png\" alt=\"\" \/>Vous pouvez privil\u00e9gier une boisson min\u00e9ralis\u00e9e comme l\u2019eau de Saint Yorre par exemple.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Sport et canicule c\u2019est possible mais respectez bien ces r\u00e8gles et au moindre coup de chaud,\u00a0<strong>sensation soudaine de froid<\/strong>, de chair de poule,\u00a0<strong>stoppez votre effort<\/strong>\u00a0et refroidissez vous et buvez. Ce sont les signes premiers sympt\u00f4mes du d\u00e9r\u00e8glement du syst\u00e8me thermor\u00e9gulateur, si vous continuez vous risquez que cela se transforme en coup de chaleur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Au regard des tr\u00e8s fortes chaleurs de cette semaine, la Ville de Saint-Maur-des-Foss\u00e9s a r\u00e9uni jeudi matin une cellule de crise afin d\u2019\u00e9valuer et d\u2019adapter les dispositifs municipaux. &nbsp; &nbsp; \u00c0 l\u2019issue de cette r\u00e9union, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9cid\u00e9 d\u2019annuler certains \u00e9v\u00e8nements organis\u00e9s au sein de la commune, en fonction de la nature des activit\u00e9s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":2126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2124"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2124"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2127,"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2124\/revisions\/2127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vga-fr.org\/sections\/badminton\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}