Sport santé

INSCRIPTIONS & RENSEIGNEMENTS

VGA OMNISPORTS
8 avenue du Nord 
94100, Saint-Maur 

Tél. : 01 82 39 06 40

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QU’EST-CE QUE LE SPORT-SANTÉ ?
  • Activité physique de remise en forme.
  • Objectif : proposer différentes activités ludiques qui permettent d’améliorer progressivement la santé des adhérents. 
  • Encadré par un éducateur diplômé d’une licence en « Activités Physiques Adaptées et Santé »
  • Les séances durent 1h30 afin de ne pas négliger les phases de récupération entre les différents exercices.
  • Profitez d’une séance d’essai GRATUITE.

POUR QUELS PUBLICS ?
  • A destination des personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique dans des conditions agréables (10 personnes maximums).
  • Pour les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique et pour les personnes qui n’ont jamais fait d’activité physique.
  • Chaque personne bénéficie d’un suivi personnel lui permettant d’aller à son rythme lors de chaque séance.
 

BIENFAITS DU SPORT-SANTÉ
  • Améliore la santé physique et mentale.
  • Améliore la qualité de vie (meilleur sommeil, maintien de l’autonomie).
  • Diminue la prise de poids.
  • Diminue le risque d’avoir des maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, maladies coronariennes.
  • Diminue le risque de chute.
 

UNE SÉANCE TYPE (1h30)
  • Echauffement des différentes parties du corps.
  • Exercices (musculation fine, souplesse, équilibre, coordination, relaxation).
  • Etirements.
  • Relaxation avec des exercices de respiration.

 

LA BOUCLE DE LA FORME (1h)

En partenariat avec 20180125 logo-macadamtraining-noir-R

  • Parcours d’une heure sur les bords de Marne de Saint-Maur, ouvert à tous et à tous les niveaux de pratique
  • Alternance de course et renforcement musculaire en utilisant exclusivement le mobilier urbain présent sur place (bancs, escaliers, murets…)
  • Chaque exercice décliné en 3 niveaux de difficulté (niveau 1 : personnes voulant reprendre une activité physique à leur rythme, niveau 2 : personnes voulant entretenir leur condition physique, niveau 3 : personnes voulant développer leur condition physique)

20160708 KevinDidierVous souhaitez débuter, reprendre ou poursuivre une activité pendant vos vacances, Kévin Didier, diplômé « APAS » - Activités Physiques Adaptées et Santé -, éducateur « Sport Santé » à la VGA vous rappelle quelques règles simples.

 

dgrad

SPORT SANTÉ : ENTRETIEN AVEC LE DR PIERRE GARÇON

Quelle a été votre motivation personnelle dans la création de l'activité « Sport Santé » à la VGA Saint-Maur ?

Avant de vous répondre, je voudrais d'abord tenter de vous dessiner les contours de ce qu'il faut entendre par « Sport Santé ». Chacun commence à savoir que, contrairement à ce que peut dire la chanson, ce n'est pas « ne rien faire » qui conserve la santé mais, bien au contraire, être et rester actif. (...)

dgrad

Vous avez pu approcher le « Sport Santé » lors du Téléthon ou dans les huit quartiers de Saint-Maur. Vous le côtoyez quand vous assistez aux performances de nos athlètes de haut niveau... la VGA Saint-Maur en fait bénéficier les personnes en situation de handicap... Le sport à l'hôpital au bénéfice des petits patients hospitalisés.

dgrad

20160618 20160617 LaVGAChezCeremaBonneuil crKevinDidier 800x1422Quelle que soit sa nature - commerce, artisanat, société -, sa taille et son secteur d'activité, une entreprise est vraiment en pleine santé - morale, sociale et financière - quand celles et ceux qui la constituent - et en sont la richesse fondamentale - sont eux-mêmes en bonne santé.

dgrad

Sous la conduite de Kévin Didier, diplômé « APAS » - Activités Physiques Adaptées et Santé -, vous apprendrez à vous activer et à développer vos capacités physiques en respectant vos limites grâce à différents exercices ludiques (équilibre, posture, respiration, proprioception, tonification, musculation fine, ...) effectués sérieusement mais dans la bonne humeur.

dgrad

GARCON Pierre"Chacun commence à savoir que, contrairement à ce que peut dire la chanson, ce n'est pas « ne rien faire » qui conserve la santé mais, bien au contraire, être et rester actif. Pour autant, il existe plusieurs niveaux de liaison entre Sport et Santé."
Entretien avec Pierre Garçon médecin conseil et membre du Conseil d'Admnistration de la VGA Saint-Maur à propos de la santé par le sport.

dgrad

20160508 164955 bisMerci à la section VGA Taï Chi et VGA Sport-Santé qui ont proposé des animations dans le Square Beaurepaire de Saint-Maur lors du dimanche 8 mai de 15h00 à 18h00 dans le cadre des Happy Saint-Maur.

Plus de détails dans l'article.

dgrad

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