Comment rester en forme après 60 ans et bien vivre sa retraite ?

La VGA Saint-Maur, en collaboration avec le PRIF (Prévention retraite Île-de-France) a mis en place un programme d'ateliers pour les retraités en 2018-2019.

Conçus avec des intervenants experts, les ateliers du PRIF apportent aux seniors les connaissances et les pratiques qui favorisent un vieillissement en bonne santé. Ils offrent aussi des belles opportunités d’échanges et de lien social.

Les ateliers du PRIF apportent aux retraités des réponses concrètes sur cet enjeu de santé publique, en assurant sur différentes thématiques la promotion du bien vieillir. Chaque atelier s'articule autour d'une conférence d'information auprès
d'un large public puis d'un ensemble de séances en petit groupe de 12 à 15 personnes.

Les ateliers L'Équilibre en Mouvement© - du 15 mars au 7 juin 2019

En 2019, la VGA Saint-Maur reconduit l’atelier l’Equilibre en mouvement®, en partenariat avec le PRIF (Prévention Retraite d'Ile-de-France). Cet atelier destiné aux retraités a pour objectif principal de travailler le renforcement musculaire et d’encourager à la pratique d’une activité physique régulière dans un cadre convivial.

Ce cycle s’organise autour de 12 séances proposant des exercices (échauffements, parcours adaptés, gestes et postures…) et des conseils personnalisés pour travailler l’équilibre, apprendre des techniques de relevé de chutes et ainsi gagner en confiance.

La première et la dernière séance du cycle sont des séances de tests destinées à donner aux participants des indications sur les progrès réalisés à l’issue du programme et les éventuels points de vigilance.

Afin de poursuivre la dynamique engagée par l’atelier, les participants peuvent être orientés, en fin d’atelier, vers des activités physiques organisées par la VGA Saint-Maur

Inscription gratuite et ouverte à tous les retraités (même non-adhérents à la VGA) : contactez Anthony MAN, au 01-82-39-06-40 ou par mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Dates : les vendredis de 14h30 à 16h, du 15 mars au 7 juin 2019
Lieu : Siège de la VGA, 8 avenue du Nord

Les inscriptions se font par téléphone au 01 82 39 06 40 auprès de Anthony MAN, agent de développement de la VGA Saint-Maur.

20190221 Affiche Equilibre VGA

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